[Translate to Chinesisch:] Wie man sich bettet so schläft man

卧室布置足以对睡眠质量造成重大影响。尤其是室内尘螨过敏者，应注意几项因素。防止过敏不适症状的最佳策略，当然在于回避过敏原。

• 地面应采用短绒地毯或易拖洗的铺层。
   
• 应避免使用软垫床及合成材料床品。 
   
• 选择易清洗的帷帐。
   
• 床垫上务必加铺防螨床罩。
   
• 每周在 60–95 °C 下洗涤床具。羽毛和羽绒床品也可根据保养提示洗涤，并用衣物烘干机干燥。
   
• 选择床品时请注意是否适用于室内尘螨过敏者：例如 NOMITE® 产品即可供室内尘螨过敏者安心使用。 
   
• 毛绒玩偶应定期在 60 °C 下洗涤，然后冷冻 2 天以杀灭室内市内尘螨。 
   
• 定期对卧室通风，取暖不应过度。不应在卧室中脱衣，因为此过程会蹭掉较多皮屑。这将成为室内尘螨喜爱的食物来源。