Man ligger, som man har redt

Når man indretter soveværelset, har man stor indflydelse på søvnens kvalitet. Husstøvmide-allergikere skal især være opmærksomme på bestemte aspekter. Den bedste strategi, man kan lægge for at forhindre de ubehagelige allergiske symptomer, er naturligvis at undgå alt det, der udløser allergien.

• Gulvene bør have tæpper med lav luv og belægninger, der let kan vaskes.
   
• Undgå polstrede senge med stofbetræk.
   
• Vælg gardiner i et materiale, som er let at vaske.
   
• Udstyr madrasserne med betræk, der beskytter mod mider.
   
• Vask sengetøjet én gang om ugen ved 60–95 °C. Iøvrigt kan også dun- og fjerfyldt sengetøj vaskes og tørres i tørretumbler i overensstemmelse med plejeanvisningerne.
   
• Når du køber sengetøj skal du være opmærksom på, at det er egnet til husstøvemide-allergikere: NOMITE®-produkter er for eksempel egnet til husstøvmide-allergikere.
   
• Vask tøjdyr jævnligt ved 60 °C, eller læg dem 2 dage i dybfryseren, så husstøvmiderne tilintetgøres.
   
• Luft regelmæssigt ud i soveværelset og skru ikke for meget op for varmen. Tag ikke tøjet af i soveværelset, da skæl i så fald falder af. Skæl er en velkommen næringskilde for husstøvmider.