Som du gjør din seng du må ligge

Når man innreder soverommet, har man en stor innflytelse på søvnkvalitet. Først og fremst bør husstøvmiddallergikere være oppmerksomme på visse aspekter. Den beste strategien du kan bruke for å hindre ubehagelige allergiske symptomer er selvsagt å unngå alt som utløser allergi. 

• Gulvene skal ha tepper med lav lo og belegg som lett kan vaskes.
   
• Unngå polstrede senger med tekstiltrekk
   
• Velg gardiner i et materiale som er lett å vaske.
   
• Utstyr madrasser med et trekk som beskytter mot midd.
   
• Vask sengetøy en gang i uken på 60–95 °C. Forresten kan også dun- og fjærfylt sengetøy vaskes og tørkes i tørketrommel i henhold til vaskeanvisningen.
   
• Når du kjøper sengetøy, bør du være oppmerksom på at det er egnet for husstøvmiddallergikere: NOMITE®-produkter er for eksempel egnet for husstøvmiddallergikere.
   
• Vask kosedyr regelmessig ved 60 °C eller legg dem to dager i fryseren for å drepe husstøvmidd.
   
• Luft regelmessig i soverommet og ikke øke varme for mye. Kle deg ikke av i soverommet, da derved flere hudskjell skrapes av. Skjell er en velkommen matkilde for husstøvmidd.